为迎接世界精神卫生日，引导学生正确认知、接纳情绪，培育积极健康的心理状态，大学生心理健康教育中心开展了“悦纳情绪，心有阳光”系列心理团辅活动。

10月9日晚，大学生心理健康教育中心强诺涵老师于北校区汉源楼301开展“悦纳情绪，心有阳光”主题心理团辅活动，助力学生舒缓心理压力、滋养阳光心态。活动伊始，强老师围绕世界精神卫生日的背景、核心宗旨及青少年常见情绪问题展开科普，普及心理健康知识，引导学生正视情绪、拒绝内耗。随后的情绪传递互动游戏氛围热烈，同学们在轻松愉悦的协作互动中放松身心，真切感受情绪传递与共情的力量。在情绪面具制作环节，大家以画笔为媒介，将喜怒哀乐等情绪具象呈现，沉浸式与自我内心对话，完成情绪的梳理与释放。本次团辅活动形式新颖、寓教于乐，有效帮助学生解锁情绪调节方法，缓解心理焦虑。

为帮助同学们舒缓学业压力，调节心理状态，唤醒身心活力，大学生心理健康教育中心于10月9日下午，在一站式学生社区荷苑排练室开展“舞动心灵，治愈自我”舞蹈艺术疗愈心理团辅活动。本次活动由兼职心理咨询师蒋昱辰老师带领，武琢昱同学担任领舞，共有22名学生参与。本次团辅依托舞动疗愈开展。舞动疗愈属于表达性艺术治疗，不以舞蹈技巧为目标，以肢体律动作为情绪表达的载体，打通身心联结，帮助个体觉察、释放负性情绪，提升情绪调节能力，促进心理健康。蒋昱辰老师循序渐进引导同学们打开自我，感受身心联结，舒缓紧绷状态，完成心灵调适。同学们在松弛的氛围中放松身心，习得情绪调节方法。活动尾声，参与学生依次分享体验，畅谈舞动疗愈带来的身心变化。蒋昱辰老师结合现场体验，向大家介绍日常可行的身心调节策略。本次团辅为同学们提供了安全的情绪释放平台。

为帮助同学们舒缓身心压力、加深自我觉察，大学生心理健康教育中心于10月9日晚在明心楼南203开展曼陀罗绘画心理团辅活动，本次活动由中心曹源老师带领。曼陀罗绘画是一种以圆形图案为载体的表达性艺术活动，象征着内在的完整与平衡。活动中，曹源老师以舒缓的引导词帮助同学们进行冥想放松，将注意力收拢于当下。随后在轻松的氛围里，大家跟随内心感受，大胆挑选色彩、填充图案。一笔一画间，焦虑、疲惫等负面情绪得到自然疏导，纷乱的思绪逐渐归于平静，同学们在专注创作中收获了久违的放松。创作结束后，曹源老师邀请大家自愿分享创作感受与联想。在安全包容的团体氛围中，同学们相互倾听、真诚交流，在理解与支持中消解了孤独感，也透过色彩与图案看见了自己潜藏的情绪与内在需求，学会正视并接纳真实的自己。

10月12日晚，由大学生心理健康教育中心专职心理咨询师郭学鹏担任团体领导者，引导学生在明心楼南202正念练习室开展了“正念听歌，音乐赋能”团体心理辅导活动。在活动中，团体领导者首先向参与成员介绍了正念及正念冥想的内涵和意义，随后带领参与者学习体验“正念冥想”“正念呼吸”“正念听歌”。在正念听歌环节，团体领导者带领参与者聆听了《给你》、《光阴的故事》、《同一首歌》等歌曲，通过让参与者放松身体，感受身体的感觉，在聆听音乐时，把注意力放在自身的感受上等技巧，让参与者沉浸在音乐的怀抱里，让旋律治愈平时忙于学业而感到疲惫的心灵。

10月14日下午，王睿老师组织开展“拾秋·遇见更好的自己”音乐疗愈心理团辅，15名学生参加。活动以音乐疗愈为主线，融合秋日自然体验。伴随着舒缓的乐曲，同学们户外捡拾秋叶，借落叶感悟成长。回到室内，在轻柔旋律的烘托下，大家静心觉察自我，自愿交流内心感受，并在叶片写下寄语。音乐作为情绪载体，引导同学们接纳自身的不完美，与内心对话。本次团辅创新心理育人方式，依托音乐疗愈舒缓情绪、赋能心灵，让同学们在旋律中积蓄力量。大家在音乐与秋意中关照自我，收获内心平静，以积极心态面对学习生活。